Gezond leven en afvallen

Afvallen voor een gezonder hart

Een recent wereldwijd onderzoek heeft tot een aantal mooie alarmerende conclusies over het verband tussen je taille-heup ratio en het risico op het lijden aan een hartaanval komen.

Hoe werkt taille-tot heup ratio (WHR) werk? Nou, als je taille en heupen zijn exact dezelfde omtrek, heb je een verhouding van 1 tot 1 (1: 1).

Als uw taille is kleiner dan je heupen, zal de verhouding naar beneden gaan. Bijvoorbeeld, als je taille is slechts half zo groot rond als je heupen, het is verandert in 1-2, of 1: 2.

Als het tegendeel is waar, en je taille is twee keer zo groot als je heupen, de verhouding gaat tot 2 tot 1 of 2: 1.

Blijkbaar, met een taille tot heup ratio van 1: 1 of meer verhoogt je kans op het lijden van een potentieel fatale disfunctie van het hart.

Een recent wereldwijd onderzoek heeft tot een aantal mooie alarmerende conclusies over het verband tussen je taille-heup ratio en het risico op het lijden aan een hartaanval komen.

Hoe werkt taille-tot heup ratio (WHR) werk? Nou, als je taille en heupen zijn exact dezelfde omtrek, heb je een verhouding van 1 tot 1 (1: 1).

Als uw taille is kleiner dan je heupen, zal de verhouding naar beneden gaan. Bijvoorbeeld, als je taille is slechts half zo groot rond als je heupen, het is verandert in 1-2, of 1: 2.

Als het tegendeel is waar, en je taille is twee keer zo groot als je heupen, de verhouding gaat tot 2 tot 1 of 2: 1.

Blijkbaar, met een taille tot heup ratio van 1: 1 of meer verhoogt je kans op het lijden van een potentieel fatale disfunctie van het hart.

Controleer uw taille-heup ratio (WHR)

Als je in een toestand van obesitas maakt de dreiging vele malen erger. Momenteel zijn er meer dan 300 miljoen zwaarlijvige mensen wereldwijd.

Een zwaarlijvige persoon wordt algemeen beschouwd als enigszins met een body mass index (BMI) van 30 of meer.

Ontdek je body mass index (BMI)

Wat maakt deze kwestie zo lastig is dat sommige mensen een natuurlijk voordeel met hun WHR op basis van hun genetische type en de vorm van het lichaam zal hebben.

Vrouwen met kleine tailles en ronde heupen zal de makkelijkste tijd het beheer van deze verhouding hebben, terwijl zowel mannen en vrouwen die hebben grote midsections de meest moeilijke tijd aan het beheer zal hebben.

Ongeacht geslacht of lichaam type, wat belangrijk is voor u om te weten is dat je er alles aan moet doen om uw taille-omvang te houden, omlaag, DOWN!

In aanvulling op een hartaanval, is de WHR in verband gebracht met het bepalen van uw algemene risico op het ontwikkelen van chronische ziekten. Het is een van de vele redenen waarom gewichtsverlies heeft zoveel meer te bieden dan alleen een sexy lichaam (al hoewel het komt met dat!)

De Your Best Body NU gewichtsverlies programma leert je niet alleen hoe je gewicht, maar verliezen hoe je je hele levensstijl om gewicht te beheersen en taille controle eenvoudig en gemakkelijk te maken te verbeteren.

Je krijgt maar één kans op leven. Verzorgen het door te leven gezond en fit.